Die 5 Säulen nach Sebastian Kneipp
Die fünf Säulen der Gesundheit nach Sebastian Kneipp
Wasser
Die besten Maßnahmen für unsere Gesundheit sind die, die wir spüren und uns zugleich besser fühlen lassen. Nach Sebastian Kneipp ist Wasser ein Allheilmittel:
- Erfrischend
- Beruhigend
- Stabilisierend
- Harmonisierend
- Erleichternd für Bewegungen
- Wirkt harmonisierend auf Körper und Geist
- Förderung der seelischen Gelassenheit
Bewegung
Durch die Bewegung fühlen wir uns besser, wir können Stress abbauen und eine innere Ausgeglichenheit schaffen.
- Stärkung von Körper und Geist
- Leistungsstark
- Steigert unsere Fitness
- Stärkung des Immunsystems
- Findung von Harmonie und Einklang
Bewegung Kinder
Bewegung Damen
Bewegung Herren
Ernährung
Bei der Ernährung sollte der Mensch am besten frische und gesunde Lebensmittel verwenden, um sich zu stärken und seine Gesundheit zu erhalten.
- Bedarfsgerecht
- Vollwertig
- Schmackhaft
- Möglichst naturbelassen
- Individuell auf die jeweilige Person abgestimmt
- Vitamin- und Ballaststoffreich
- Fettarm
Phytotherapie –Heilpflanzen
Mit Kräften der Natur vorbeugen. Heilungsprozesse unterstützen und sich entspannen und fürsorglich pflegen.
Lebensrhythmus
Im Maße liegt die Ordnung, jedes Zuviel und jedes Zuwenig setzt an Stelle der Gesundheit Krankheit.
Jeder Mensch sollte nach Kneipp eine innere Balance ohne Stress und ein inneres Gleichgewicht haben
Im Maße liegt die Ordnung, dass beinhaltet folgende Aspekt:
- Seelische Ausgeglichenheit
- Stresstoleranz
- Soziale Kompetenz
- Gesundheit erhalten oder wieder herstellen
- Ausgewogenheit zwischen Ressourcen und Anforderungen
- Keine Überforderungen oder Unterforderungen – Ausgleich finden